SENIORBALETT
(65+ år)
Indelade efter nivå
Vår seniorbalett är öppen för alla från cirka 65 år och uppåt, oavsett tidigare erfarenhet. Här erbjuds en varsam men samtidigt tydlig och professionell introduktion till klassisk balett som träningsform, med fokus på kvalitet i varje rörelse och på att träningen ska vara både hållbar och stimulerande över tid.
Undervisningen är uppdelad i nivåer från nybörjare till mer erfarna deltagare, vilket gör att varje elev tränar i en grupp anpassad efter sin egen förmåga och erfarenhet. På så sätt kan alla arbeta i en trygg miljö där progression sker individuellt och i en takt som känns naturlig.
UNDERVISNINGEN
INNEHÅLLER
- Grundläggande positioner
- Motorik och kroppskontroll
- Balans och styrka
- Musikalitet och danskänsla
FÖR VEM
PASSAR KLASSEN?
Ålder: 65+ år
Nivå 1: nybörjare, inga förkunskaper
Nivå 2: grundläggande kunskaper kravs, eller minst en termin på nivå 1
Nivå 3: för dig med mer erfarenhet eller minst en termin på nivå 2
Obs: på torsdagar 12.30 har vi en kombinerad klass med både nivå 2 och 3.
PRAKTISK
INFORMATION
Lektionslängd: 60 minuter
Klädsel och hår: Läs vår guide
Lektioner per termin: 10
Pris per termin: 1470:-
Tid: Se vårt schema
Vår seniorbalett är öppen för alla från cirka 65 år och uppåt, oavsett tidigare erfarenhet. Här erbjuds en varsam men samtidigt tydlig och professionell introduktion till klassisk balett som träningsform, med fokus på kvalitet i varje rörelse och på att träningen ska vara både hållbar och stimulerande över tid.
Undervisningen är uppdelad i nivåer från nybörjare till mer erfarna deltagare, vilket gör att varje elev tränar i en grupp anpassad efter sin egen förmåga och erfarenhet. På så sätt kan alla arbeta i en trygg miljö där progression sker individuellt och i en takt som känns naturlig.
Träningen har stora fysiska fördelar. Balett tränar hållning, balans, styrka och koordination på ett skonsamt men effektivt sätt, och bidrar till ökad kroppsmedvetenhet i vardagen. Rörelserna kräver samtidigt koncentration och närvaro, vilket innebär att även de kognitiva funktionerna stimuleras genom att kropp och tanke arbetar tillsammans i varje övning.
En viktig del av seniorbaletten är också gemenskapen. För många blir detta en återkommande social punkt i veckan och ett sätt att möta andra i en liknande livssituation. Flera av våra elever har genom åren funnit nya vänskaper som sträcker sig långt utanför studion.
Undervisningen leds av professionellt utbildade balettlärare och ackompanjeras av levande pianomusik, vilket skapar en musikalisk och levande atmosfär som särskilt uppskattas i seniorgrupperna. Musiken bidrar både till rytm, rörelseglädje och en känsla av sammanhang i träningen.
Seniorbaletten ingår inte i den sceniska verksamheten och har inga prestationskrav. Här ligger fokus helt på välbefinnande, utveckling och glädjen i att fortsätta röra sig genom den klassiska balettens metodik – oavsett tidigare erfarenhet.
